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日志

辽宁省群众健身中心骑行,健身。

热度 15已有 785 次阅读2020-5-10 19:02

      今天上午7时10分,和女儿一起向辽宁省群众健身中心骑行出发,路线:浑河南岸富民桥-长青桥-东塔桥(去时桥南到桥北,返回时桥北到桥南)-长安桥---东陵大桥-天柱排清公园-鸟岛-辽宁省群众健身中心;往返40公里,于10时40分返回家中。
      在天柱排青公园绕湖一圈,于乌鸦救主煤雕塑像处观瞻,摄影;省群众健身中心处,骑行者纷至沓来,人潮涌动,老中青童均有,戴口罩的不太多;有些人是跑步或是步行来的;我先热身一下,然后,1.练单杠,双臂伸直悬垂挂杠,首次历时2分40秒,第二次--- ---;引体向上,一次,--- ---;2.练双杠,双臂挂杠挺腹上杠,杠上臂屈伸,计20次,分三次进行,--- ---。
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发表评论 评论 (22 个评论)

回复 真真 2020-5-10 21:50
骑游运动,有利健康。
回复 林林五 2020-5-11 05:18
  
回复 黄煌长 2020-5-11 06:24
父女同骑行,健身更来劲。
回复 青松岭 2020-5-11 06:42
  
回复 从善如流 2020-5-11 08:18
老当益壮
回复 中国幸福老人 2020-5-11 08:27
  
回复 唱秉权金水悟翁 2020-5-11 08:57
真真: 骑游运动,有利健康。
适度运动为好。
回复 唱秉权金水悟翁 2020-5-11 08:57
林林五:   
  
回复 唱秉权金水悟翁 2020-5-11 08:58
黄煌长: 父女同骑行,健身更来劲。
谢谢,问好!
回复 唱秉权金水悟翁 2020-5-11 08:58
青松岭:   
  
回复 唱秉权金水悟翁 2020-5-11 09:01
从善如流: 老当益壮
适度的力量性运动会带来身心愉悦。
回复 唱秉权金水悟翁 2020-5-11 09:01
中国幸福老人:   
  
回复 潇潇洒洒 2020-5-11 10:21
  
回复 红红的太阳 2020-5-11 10:32
父女同骑行真好!
回复 申澜 2020-5-12 07:14
  
回复 唱秉权金水悟翁 2020-5-12 09:52
潇潇洒洒:   
  
回复 可爱老顽童 2020-5-12 12:12
老头骑行上班10多年,是个苦事。骑行健身,是个乐事,没体验过,很遗憾!
回复 唱秉权金水悟翁 2020-5-12 15:46
红红的太阳: 父女同骑行真好!
父女骑行,兴享亲情。天伦之乐,岁月弹筝。
回复 唱秉权金水悟翁 2020-5-12 15:47
申澜:   
  
回复 唱秉权金水悟翁 2020-5-12 15:54
可爱老顽童: 老头骑行上班10多年,是个苦事。骑行健身,是个乐事,没体验过,很遗憾!
大哥长我15岁,是我养生学习的榜样和老师,经常联系,多帮助呀!
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