苹果+它一起煮，效果很大，一润肺，二养胃，三排毒，四补血

材料

苹果、枸杞、红枣、红糖、小米。

苹果切小块备用

1，小米、红枣加水煮20分钟

2，再加入苹果、枸杞，再煮5分钟，

3，加入红糖，搅拌均匀后出锅。

香甜软糯好喝！