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日志

2020/02/12/三晴【运动健身,83岁做过一次支架手术的钟南山院士宝刀不老】

热度 9已有 779 次阅读2020-2-12 21:48 |个人分类:散文诗歌

钟南山院士健身配方:我现在都不知我工资多少 我们家不谈钱 武汉很英雄的城市 

新冠病毒肺炎疫情爆发以来,钟南山的一次次行程和发言是最强效强心剂。1月18日,钟南山院士再次出征抗击疫情。

84岁钟南山院士仍然有体力能够奔赴前线,这和他保持长期健身的好习惯密不可分,钟南山的院士的健身方面也引起很多人注意。

其实,钟南山院士2004年曾做过一次支架手术,之后他一直保持每周做运动的习惯。

他曾在一档电视节目中透露自己的“健身配方”:每周抽出三四天锻炼,每次约50分钟,先是快走,然后是跑步,一共20到25分钟;锻炼下肢和内脏;然后做拉力和2到3组双杠,每次做15到20下;之后是仰卧起坐和单杠,一口气10个引体向上,锻炼上肢力量。

他还表示自己以前参加足球比赛,是踢前锋位置的,之所以踢前锋是因为前锋速度比较快。他鼓励年轻人多参加一些竞技运动!

钟南山院士在一个视频,里这样说:“武汉是能够过关的,武汉本来就是很英雄的城市。”这句话也感动了很多人。

钟南山说:当医生本身就是如何对待人,希望他们健康,我的动力来自疾病对人的生命的威胁。

他寄语年轻医生,一定不要满足现状,不断探索,中国的医学才能够进步。

钟南山医生的一句话:最好的医生是你自己。做好自身防范,带好口罩勤洗手;保持健康积极的心态,不盲目恐慌,不信谣不传谣,武汉疫情终会被克服。武汉加油,中国加油!

钟南山院士在接受媒体采访的时候说:我到现在都不知道我的工资是多少,我们家不谈钱,谈的是技术上面的。

很明显,钟南山院士的锻炼和精神,都来自于他的心态,锻炼不是就是锻炼,而是先有了一种心态,别的方面也是一样,一个人有个端正的心态,甚至不知不觉就已经做到了自己心态的哪方面,相当于自己的一切言行和自己心态是时刻一致的,自然而然就是一体的,这才是关键。

有一个令自己舒服而又健康又自然而然的心态是非常重要的,这其实还是来源于自己究竟想怎么做。有一个心理效应是,你想怎么样你就怎么样了,你越想怎么样,你越会怎么样。

所以,每个人都该端正自己的态度。在这次面对疫情的时候,其实也是一样。不是别人怎么样,是每个人端正自己的态度。假如每个人都端正了自己的态度,这样就不需要说别人怎么样了,因为每个人都已经端正态度。

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发表评论 评论 (9 个评论)

回复 从善如流 2020-2-13 06:22
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回复 林林五 2020-2-13 07:00
  
回复 真真 2020-2-13 07:54
向钟南山院士致敬!
回复 青松岭 2020-2-13 08:03
  
回复 中国幸福老人 2020-2-13 09:05
  
回复 潇潇洒洒 2020-2-13 12:40
  
回复 林林五 2020-2-14 06:46
  
回复 黄煌长 2020-2-14 11:34
武汉很英雄,武汉能挺住!
回复 快乐大歌 2020-2-14 14:38
O(∩_∩)O谢谢从善如流、林版、真真、青松岭、丁游侠、幸福老人、潇潇洒洒和黄管管到访送上问候!

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