老年人一个人住，其中的辛酸苦楚无法为外人道。一个人在外打拼，承受的压力无人诉说，一个人的日子，有时确实很难熬。如何才能缓解这种孤独感和不安感？下面这8个独居生活的小锦囊可能对你有些帮助。

家里留一片备用钥匙

一个人住，有时可能因为粗心大意把家里的钥匙留在了公司，或者完全不记得自己放在了哪里，想避免这种情况发生，就得多配一片家里的钥匙留作备用。不管是放在要好的朋友那里，还是放在随身的钱包或者背包里，都可以让你不用求助开锁师傅，白白花去一笔钱。

冰箱储存一些应急食物

都说一个人过的好不好，看他的冰箱就知道了。冰箱是一个人在外经常需要打交道的地方，一个空空如也，没有食物的冰箱，就没有家的味道，也很难让你产生归属感。自己做饭其实是一件很省钱，很享受的事情，锻炼厨艺的同时，也可以让你暂时放下生活的压力。而且，如果刚好不想出门，也不想做饭，那么冰箱里的小零食会让你瞬间幸福感爆棚。

出门前检查水电煤气

和别人一起住还能相互提个醒，而自己一个人住就可能存在一些安全隐患。比如出门忘记关煤气，导致家里发生燃气火灾，或者忘记关水电，导致短路或者家里被水淹。所以，出门前再匆忙也要做好这些检查工作，再随手带上前几天的垃圾去扔掉。

浴室多放一套换洗睡衣

一个人住，有时会遇到一些尴尬的事，比如洗澡忘记带衣服，睡到天昏地暗听不见闹铃也没人喊你起床上班。所以你平时可以根据自己的习惯，在浴室多备一套换洗睡衣，多买几个闹钟叫醒自己，避免错过重要的事情。

好好装饰一下自己的家

有些人因为自己一个人住，所以不会刻意去收拾自己的东西，家里到处都是衣服和零食以及各种杂物，看起来乱糟糟的，有时候想找个东西都会忘记在哪里，这是一种不好的生活习惯，而且会让你丧失斗志。

毕竟这个房子再小，也是你长久生活的地方，乱糟糟的环境肯定会影响你的心情。找个周末好好收拾一下自己的房子，如果可以，再多添上几件自己喜欢的装饰品，如喜欢的明星海报，家人的合照，温馨的花瓶，柔软的抱枕等等。这些都能让你感受到家的温暖。

别在深夜里胡思乱想

很多人可能都有过一个人在夜里胡思乱想的经历，然后就发现自己完全睡不着了，心里满满当当的都是担心的事。其实，与其想到失眠，让那些无关紧要的杂念和游思充斥着你的神经，吞噬着你的身心，还不如好好睡一觉，养足精神再考虑怎么把眼前的事情解决。要知道，在夜里是最容易做一些错误的决定的，休息好了，脑袋清醒了再想，会好得多。

照顾好自己的身体

一个人的时候最容易放纵自己，觉得反正没有人管，晚上熬夜到几点钟都没问题，认为这就是单身的自由。可是，这种行为已经是对自由的滥用，当你无法克制自己，打理好自己，保护好自己时，你就已经被电子产品和孤独给“控制”了。身体是革命的本钱，等真的出问题了，想享受什么都没机会了。

别把自己封闭起来

有时候，单身也是会上瘾的。当你觉得自己只能是一个人的时候，你会慢慢变得不愿意社交，不敢面对外面的世界，有时甚至可以在家宅上好几天。其实，这些闲暇时间，你完全可以培养自己的一些兴趣，掌握更多的技能，去提升和完善自己，这样你会觉得充实得多，也没工夫去想自己孤不孤独了。在你成为了更好的自己之后，面对另一个人的到来才会更有底气不是吗？

独居生活远没有你想象的那么可怕，一个人也可以活成诗。​