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【洋葱鸡腿】

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发表于 2014-3-14 12:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
                  
健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌


用料
鸡腿


洋葱


青红椒
蒜苗


生抽




做法
  • 1.原料图。

  • 2.蒜苗切斜段,其实所有原料切块,蒜切末。

  • 3.冷水下锅,将鸡腿略煮一下。

  • 4.捞出放水龙头下冲去浮沫。

  • 5.平底锅下少量油烧热。

  • 6.下鸡腿炒至表面微黄。

  • 7.把鸡腿铲到一边,用余油炒香蒜末。

  • 8.下洋葱块炒至表皮起皱。

  • 9.下青红椒和蒜苗。

  • 10.断生后下生抽和盐,炒匀即可出锅。




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烟花齐放 该用户已被删除
发表于 2014-3-14 12:34 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-3-14 12:40 | 显示全部楼层
烟花齐放 发表于 2014-3-14 12:34
这种菜看上去很好,可能很好吃!

一定好吃的哦
烟花齐放 该用户已被删除
发表于 2014-3-14 12:45 | 显示全部楼层
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了空大师 该用户已被删除
发表于 2014-3-14 12:56 | 显示全部楼层
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梦晓 该用户已被删除
发表于 2014-3-14 13:24 | 显示全部楼层
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顽童周萍 该用户已被删除
发表于 2014-3-14 13:39 | 显示全部楼层
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梦晓 该用户已被删除
发表于 2014-3-14 13:44 | 显示全部楼层
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顽童周萍 该用户已被删除
发表于 2014-3-14 13:49 | 显示全部楼层
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发表于 2014-3-14 14:02 | 显示全部楼层
一定色香味俱全了,谢谢先生!
        
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