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[养生保健] 浅淡养生“十三宜 ” “【 原创】

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发表于 2018-4-10 17:07 |显示全部楼层
本帖最后由 京青 于 2018-4-10 17:24 编辑

                        
                            浅谈养生“十三宜 ”   
            欲得健康长寿,必究养生。若能潜心习运养
      生之术,虽苍颜皓首,犹有壮容,得以颐养天年。
             人的寿命,主要决定两个方靣,一方面,决
   定天赋,即母体的影响;另一方面决定后天的
    养育、锻炼及环境等因素,而非祇操作一两项健身
    项目即长寿。但是,无论是先天或后天的身体状
    况如何,祇要持之以恒操作这十三宜”中的健身
    项目,定有收益。“十三宜”的内容是:发宜常梳,
    面宜多擦,目宜常运,耳宜长弹,齿宜数叩,舌宜
    舔腭,津宜数咽,浊宜常呵,腹宜常摩,肛宜常
    提,肢宜常揺,足宜常搓,肤宜常干(即干浴)。
          老夫以此法养生四十余载,深感对防病治病
   大有禆益。期望老友,重视养生,践行寿道,强
   身健体,得以康乐怀抱“老骥千里”之志,缓年驻
    历,寿城同登。
   
   
   
         
            
               
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发表于 2018-4-10 18:46 |显示全部楼层
拜读老哥养生文章,受益极大。老年人应该学会养生之术。这对身体,心态平衡有极大的好处。古人总结出来的养生术是非常精辟的,有哲理的,值得学习传承。
学习了,祝老哥身体安康,生活快乐幸福!
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发表于 2018-4-10 18:57 |显示全部楼层
欣赏学习养生“十三宜 ”
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没有苦哪里来的甜!

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发表于 2018-4-10 19:13 |显示全部楼层
学好贴,长知识。
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发表于 2018-4-10 19:14 |显示全部楼层
本帖最后由 京青 于 2018-4-10 19:16 编辑

       晚上好!谢谢欣赏!欢迎来访!

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发表于 2018-4-10 19:19 |显示全部楼层
本帖最后由 老蒋 于 2018-4-11 22:25 编辑
草原一丁 发表于 2018-4-10 18:46
拜读老哥养生文章,受益极大。老年人应该学会养生之术。这对身体,心态平衡有极大的好处。古人总结出来的养 ...

           晚上好!谢谢雅评和祝福!

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发表于 2018-4-10 19:23 |显示全部楼层
袁丹银 发表于 2018-4-10 19:13
欣赏了,赞一个。

        晚上好!谢谢赞赏!

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发表于 2018-4-10 19:37 |显示全部楼层
学习京青大哥的养生“十三宜”!
大哥己近九旬,仍身心健康似古稀,所以最有资格传授养生经验。
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真诚永恒 + 5 永恒向大哥问好!

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发表于 2018-4-10 19:55 |显示全部楼层
葫芦毅哥 发表于 2018-4-10 19:37
学习京青大哥的养生“十三宜”!
大哥己近九旬,仍身心健康似古稀,所以最有资格传授养生经验。

          晚上好!谢谢雅评!
        
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GMT+8, 2018-4-26 15:26

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