日志
- 置顶 ·分享 征文原创巜我的健康我做主>> 老来养生四道“坎”
- 最近，看了点养生方面的书，从中了解一些关于养生的知识，大体归纳出养生有四道“坎”。现按时间和年龄分述如下： 凌晨，多灾多难的时刻。 统计表明，此时死亡率占全天24小时的60%；心血管疾病猝发事件高达70% 至80%。高龄老人或心血管病人，清晨应缓慢起床，及早服药补充水分，减 ...
- 分享 智慧
- 一个人能走多久，靠的不是双脚，是志向，鸿鹄志在苍宇，燕雀心系檐下；一个人能登多高，靠的不是身躯，是意志，强者遇挫越勇，弱者逢败弥伤；一个人能做什么，靠的不是双手，是智慧，勤劳砥砺品性，思想创造未来；一个人能看多远，靠的不是双眼，是胸怀，你装得下世界，世界就会容得下你.
- 分享 名人笔下的中秋
- 中秋前后是北平最美丽的时候。天气正好不冷不热。昼夜的长短也划分的平均。没有冬季从蒙古吹来的黄凤，也没有伏天里夹着冰雹的暴雨，天是那么高，那么蓝，那么亮，好像是含着笑告诉北平的人们；在这些天里，大自然是不会给你们什么威胁和损害。西山北山的蓝色都加深 了一 些。同时。那文 ...
- 分享 泰山“三笑石”的小故事
- 相传在古代，有三位年逾百岁的老翁，在一个秋高气爽的日子，饶有性趣地登完泰山，在山角下的一块大石头前不期而遇。三个鹤发童颜的老寿星聚在一起非常高兴，他们彼此通报了各自的尊姓大名后，便互相介绍起自己的养生之道。第一位老寿星模着自己雪白的胡须说：“我是吃饭少一口”。第 ...
- 分享 养生“六字经”
- 所谓“六字经”，就是一争，二宽，三忘，四老，五行，六忌。一争：争取健康长寿；二宽：对人、对已都要心宽；三忘：忘掉年龄，忘掉病痛，忘掉积怨；四老：就是“老伴”“老窝”“老本”“老友”。五行：在健身中保持“掉”“俏”“笑”“跳”“好”五个行动；六忌：就是切忌“失节”“轻信”“急躁”“固执”“多疑”“怄 ...
- 分享 婚姻谚语(编辑整理后发表)
- 了解， 恋爱的基础； 诚实， 结合的钥匙； 谅觧， 恩爱的条件； 体贴， 好合的溶剂； 爱好， 生活的调料； 修养， 和睦的根本； 奉献， 幸福的源泉。我认为这些谚语对中老年人再婚时，也可提供参考。
- 分享 吃西瓜有控制血压的功效
- 据研究发现：吃西瓜对肥胖人群缓觧高血压有益，可以减少心脏病在冷天发作的风险。研究结果发现，既使在寒冷的环境下，吃西瓜也能降低心脑血管的压力。