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日志

晚上睡觉前喝白开水，对身体好处多多

热度 8已有 1412 次阅读2018-5-27 07:54 |个人分类:生活点滴

晚上睡觉前喝白开水对身体有好处多多

一直以来，因为怕晚上起夜，不敢多喝水，其实这是一个自以为是的误区。实际上，用脑子简单地想一想，一点点道理也没有。

因为人呼出的气里含有水汽，一晚上大约要排出1500ml的水汽，晚上处在睡眠状态，一般很少补充水分，所以晚上的水分流失很大，也是为什么早上需要喝水的原因。睡觉前喝白开水，可以适当的弥补体内水分的流失。

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发表评论评论 (7 个评论)

回复四味 2018-5-27 09:06: 非常好的“体悟、行为”；我也如此，因为如果血液太浓，对年纪大的人来说，身体行动就更迟钝。

回复丁游侠 2018-5-27 13:41

回复丁游侠 2018-5-27 13:41

回复炳哥 2018-5-27 14:10

回复雪山上的青松 2018-5-27 20:39

回复党项人 2018-5-27 21:39: 欣赏

回复走西口 2018-5-27 23:21

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