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分享 2014-11-15: 沪白鹭 2014-11-15 14:36; 步行：惊人的健身效果不看真不知道最近，包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。最近在美国出版的《走路！不要跑步。》一书中，作者史塔曼博士指出：【行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸】别以为健步行走就是简单的 ...; 个人分类: 健康养生|1129 次阅读|3 个评论热度 3

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