日志
- 分享 2022/01/19/四晴【准备过年，新一波冷空气即将来临，最不能大意的就是这件事】
- 准备过年，新一波冷空气即将来临，最不能大意的就是这件事 人民网河北频道 2022/1/16 18:23 新一波冷空气即将来临 请大家注意防寒保暖 坚持做好个人防护！ 做到科学佩戴口罩，日常勤洗手 遵守“一米线”，不扎堆少聚集 注意咳嗽礼仪，养成健康生活方式 科学佩戴口罩 切记： ◆ 口罩盖住口鼻和下巴， ...
- 分享 2022/01/18/三晴【禁食2天可重启免疫系统？饿 着 真是养生之道吗？】
- 健康中国 2022/01/14 18:45 “禁食2天可重启整个人体免疫系统！” “饿着就是自然养生之道！” 类似的说法让无数“养生爱好者”趋之若鹜，禁食真有这么多健康好处吗？ 禁食重启免疫系统的说法，源自2014年美国南加州大学的一项研究，论文发表在顶级期刊《细胞·干细胞》（Cell S ...
- 分享 2022/01/17/一晴【转告父母：这5类“病”属于“老年病”，无需过度治疗，别太担心】
- 光明网生活 2022/01/17 14:19 随着年龄的增加，身体的各项器官和组织功能就会逐渐走下坡路， 尤其过了50岁之后，细胞活性降低，免疫力下降，适应环境的能力也会逐渐降低 ，这时候很容易导致一些慢性疾病逐渐找上门。 我们身体一旦出现不适感， 大家都希望能够尽快找到解决办法，尤其是一些老年 ...
- 分享 2022/01/16/日晴【比游泳、跑步更简单！每天5分钟，换个动作站一站，全身都“通”了！ ...
- 如果说平日里哪种动作最伤人，一定是久坐莫属。 世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，它堪称最温柔的“慢性自杀”。 而与久坐相对的是，站立算得上是一项“长寿运动”。 除了不时起身站一会有益身心外，学会站桩更是好处多多！ 坐多久算是“久坐”呢？ 美国糖尿病协 ...
- 分享 2022/01/15六晴【穿袜子睡觉能助眠还改善手脚冰凉吗？】
- 健康中国 2022/01/10 14:54 年龄偏大、下肢和脚水肿、神经感知不敏感的人群，穿袜子睡觉，可能会影响血液循环，反而起到反作用，对睡眠没有帮助。 有人说穿袜子睡觉可以改善手脚冰凉，帮助睡眠。但也有人说穿袜子睡觉会影响血液循环，从而影响身体健康。究竟哪种说法是正确的呢？ 门诊确实 ...
- 分享 2022/01/14/五小雪【人这辈子千万不能懒，因为……】
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九派健康 2022/01/12 16:10 曾国藩曾说过，“百种弊病，皆从懒生。”他一生最强调就是治懒，“天下古今之才人，皆以一傲字致败；天下古今之庸人，皆以一惰字致败。” 其实，懒之于健康来说，也是同样的道理！ 人懒病就勤，体弱病欺人！ 常言道：“人勤病就懒，人懒病就勤；体强人欺 ...
- 分享 2022/01/13/四晴【2022年最正确的生活方式（建议收藏）】
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人的一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！ 01睡得早一点 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡，建议23点前上床休息。 ...
- 分享 2022/01/12/三晴【奔跑挥别2021，跑步是自律、承诺、生活、希望】
- 对于中国田径来说，2021是极不平凡的一年。 甘肃白银山地越野赛上21条鲜活生命的逝去，让中国路跑一度陷入了“至暗时刻”；而精英跑者们在东京奥运会上刷新中国马拉松的最好成绩，又像是一道光，照亮了未来。 过去两年，疫情对中国路跑特别是大众马拉松造成了极大冲击，包括北马、上马和杭马在内的诸多 ...
- 分享 2022/01/11/二晴【人老了，是过日子？熬日子？还是混日子？】
- 跟老人打交道多了，免不了碎碎念。今天想念念这个话题：人老了，是过日子？熬日子？还是混日子？ 安享晚年，是一个非常美好的愿望。但什么才是安？怎样才能享？真是说起来容易，做起来难。 我遇见的老人大都是退休老同志，目前生活状况主要分三种情况： 第一种情况：过日子。 有儿女的老人日常生活主要以孩子 ...
- 分享 2022/01/10/一阴【腊八节遇上中国人民警察节普天同庆】
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辛丑腊月迎腊八，中华传统美食佳。 红豆红枣红枸杞，五谷杂粮一锅下。 熬成香粥家人爱，滋补健身老少夸。 节逢盛世喜空前，劲赏飞雪迎春花。 题记；一年一度的腊八节，快乐大歌今天从超市买回五谷杂粮配上家里有红枣红豆红枸杞用砂锅慢慢熬腊八粥，一家人吃了都说比往年高压锅煮的味道好极了。 腊八这天民间百姓 ...
