日志
- 分享 2022/01/09/日阴【运动是“最好的抗病良药”！各个年龄的 “黄金运动方案”，赶紧学起 ...
- 世界卫生组织指出，运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子，而运动更是被称为“最好的抗病良药”！ 适度运动，可以促进血液循环和新陈代谢，增强和提高人体的免疫力，降低患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险，并帮助降低死亡率。 需要注意的是，由于各个年龄阶段，身体的灵活性、协调性，各个器 ...
- 分享 2022/01/08/六多云【 缅怀周总理】
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1872年冬至这天，江苏清河知县万青选夫人，诞下一女婴，按时令节气，取名万冬儿。又因排行12，被习惯称为十二姑。万冬儿幼小聪明伶俐，深得万知县喜爱，无论走到哪里都带在身边。在当时的清河县有一景：万知县的官轿外出访客会友，后面跟着一顶小花轿，坐着的就是万冬儿。父亲与客人会谈时，万冬儿在一旁安静 ...
- 分享 2022/01/07/五阴【很多“病”其实不是病，就是人老了】
- “唉！人老了，不中用了，一身都是病……” 有些老年人，逢人就说自己身体不好。 而这一身“病”无外乎是血压高，血糖高或者血脂高；再问问，这些“病”也都在治疗中，用了药血压基本正常，血糖也还稳定。 不过，这些“一身是病”的老年人，在卫生部北京医院主任医师王建业教授看来，都是健康的老年人。 ...
- 分享 2022/01/06/四阴【静养长寿，还是运动长寿？最新研究告诉你答案！】
- 隔壁王奶奶，从来不运动，没事就坐着，人家90岁了还精神着呢！ 我们经常能听到有人这样说，所以也得出一个结论：静养更长寿！ 邻居李大爷，年轻时就坚持运动，人家90岁了，身体还很硬朗！ 我们也总能听到有人这样说，所以也得出一个结论：运动更长寿！ 可是显然，这两种观点是矛盾的，那么到底静养长 ...
- 分享 2022/01/05/三阴.小寒【航天员大队成立24周年/ 问；老年人什么时间段锻炼好？】
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*古风 《致敬航天员》 中华儿女真英雄，火箭飞船遨太空。 举世欢腾飞行秀，五星红旗灿天宫。 题记； , 中国航天的辉煌,离不开他们的名字 杨利伟、费俊龙、聂海胜、翟志刚、刘伯明、景海鹏、刘旺、刘洋、王亚平、张晓光、陈冬……今天是航天员大队24周岁生日，祝生日快乐！ ...
- 分享 2022/01/04/一雨【外国人：牛排一吃就饱，为何中国火锅牛肉几盘都吃不饱？】
- 相信大家都会有这么一个疑惑就是为什么西餐里的牛排一小块就能够吃饱了，但是中国火锅里的牛肉确好几盘都不够？随着社会经济的发展，人们对于吃的要求远远的不止步于饱就好了，更多的还是在口味上的享受。而说起各国的饮食文化，那是众说纷纭的，随着全球化的发展，各国美食的融通，能在自己的国家吃到别的国家的美食也是 ...
- 分享 2022/01/03/一多云【少吃饭，可以多活几年？很多人都还不知道！】
- 前段时间，有美国医学专家提出“吃饭要吃七分饱”的健康观点，引发网友热议。有人强烈赞同，也有人也提出了质疑。 美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。 美国塔夫茨大学营养专家苏珊•罗伯茨及其研究小组对218名2 ...
- 分享 2022/01/02/日多云【51岁大姐坚持每天“踮脚尖”，如今怎么样了？看完或让你心动】
- 养生的方法有很多种，可以根据自己适合的去选择，通过正确的养生能够减轻身体的负担，让身体功能进行正常的运转。不管年龄多大都要适当的养生，可以延缓衰老，也能有助于减少疾病的发生。 中老年人的身体比较特殊，在养生的时候不能盲目的进行，要找到科学并且适合自己的方法，比较困难。51岁的大姐每天坚持踮脚尖， ...
- 分享 2022/01/02/日多云【天天锻炼身体，为啥还老生病？现在知道还不晚】
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生命在于运动。不少老年人由于时间充裕，爬山、打太极、跳广场舞等各项运动往往并不少，可实际上这些经常运动的老人，为什么还总生病呢？ 赶紧自查，运动方式不对也容易导致生病。 一.运动的时间是否合理 很多老人都有晨练的习惯，只要身体允许，晨练对于任何年龄段的人都是适 ...
- 分享 2022/01/01/六晴【庆祝元旦】
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2022元旦到，掀开新的一页，迎来新的生活，换上新的心情，踏上新的列车，开启新的希望，开始新的开拓，收获新的成功，享受新的快乐。祝大家幸福多多!
