热度 20
人生事万千,健康当首先。
起床先喝水,干咳去浊气;
十指来梳头,拍手伸懒腰;
日行要万步,午间需小睡;
吃药先喝水,六起十点睡;
半夜喝点水,能稀血粘稠。
多吃果蔬豆,少食肉炸粘;
周吃四个蛋,做菜少放盐;
五谷杂粮好,顿顿八分饱;
睡前三小时,管好你的嘴;
心态放平和,知足面带笑;
照此坚持做,健康又快乐!
多吃菜,少吃肉,
身体健康有节奏;
多食醋,少食盐,
一杯苦茶养清闲;
少坐车,多步行,
青春永驻不会停;
少生气,多微笑,
身体健康最重要。
人到老年须自乐,烦恼多事划不着。
日常生活简单处,复杂往往是非多。
金钱利禄轻若云,健康重似香饽饽。
遇事尽量用减法,矛盾化为和谐歌。
晚年得闲无事忙,寻找乐趣进厨房;
锅碗瓢盆叮当响,好似抚琴奏乐章;
淘米洗菜烹炒炸,锻炼站功体格强;
笑等儿女来品味,皆赞饭菜喷喷香;
但愿晚辈怀壮志,勤奋工作奔小康;
喜看家和国兴旺,妪翁悠悠度夕阳。
一要夫妻心一条,不要各走各的道;
二要互敬又互爱,不要打骂又吵闹;
三要坦诚来相待,不要私心来阻挠;
四要包容和信任,不要猜疑和盯梢;
五要遇事多协商,不要隐瞒不相告;
六要勤快做家务,不要懒惰相互靠;
七要节俭来持家,不要浪费搞花哨;
八要整洁和卫生,不要肮脏一团糟;
九要健康又快乐,不要颓废病缠绕;
十要携手共促进,不要懈怠同垮掉。
唱歌不在美,在乎尽兴;
跳舞不在精,在于健身。
唱歌经常化,肺量自然增。
跳舞持久化,体质自然升。
唱歌要放声,跳舞要尽兴。
唱歌又跳舞,天天好心情!
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