本帖最后由 黄煌长 于 2019-6-20 10:33 编辑
我睡得好，也许能长寿
钱钟书先生曾感叹：“睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。”不过，我不用勾引它，一上床它就来，我很快就进入梦乡啦，不过恶梦太多，甜梦太少。 不幸的是，我睡得越香越甜，我老伴却越难熬：因为我会打呼噜啊。因此我们只好分床睡，而且要等她先睡着了，我才能睡，老天对我太不公啦。
我睡眠好，也许能长寿。 能睡的好处多了去啦。 清·李渔在《笠翁文集》中这样说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”这话被北京电视台《养生堂》引用了：
还有一说：“睡眠是养生的第一大补。”难怪上世纪50年代就有了“睡眠疗法”。 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 高品质的睡眠是抵抗疾病的“防线”，可延缓衰老。 美国的一项针对100万人、长达6年的追踪调查表明，每天睡眠不足4小时的人死亡率高出正常人180%，而充足的睡眠有利于延长人的寿命。女人如果睡不好，还易得心脏病呢。 愿您抛开一切烦与恼，夜夜甜甜睡得好。
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发表于 2019-6-20 10:27
发表于 2019-6-20 10:46
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