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2月23日跑10公里

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发表于 2021-2-23 14:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 撫順地質老人 于 2021-2-24 06:24 编辑

                                                                             2月23日星期二,零下14一一3度, 晴,30優。八九第1天.今天跑10公里,從新村101隊跑到小水壩一高速公路收費口一三和駕校7.2公里折返一收費口8公里一101隊10公里用時1時32分06秒,平均配速9分15秒,最快配速6分16秒,心率145.冬練三九跑41天跑414公里   2021年跑33天313公里.28年跑4367天,28年跑35605公里, 相当距离跑绕地球跑0.89圈.  
                                          
                                          
                                          
                                          
                                          
                                          
                                          

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发表于 2021-2-23 15:14 | 显示全部楼层
赞撫順地質老人老师 2月23日跑10公里
发表于 2021-2-23 16:08 | 显示全部楼层
冬天蓄能进补,
春天耗阳打虎,
慢跑强调调息,
冬练三九夏练伏
发表于 2021-2-23 16:36 | 显示全部楼层
佩服 2月23日跑10公里
发表于 2021-2-23 19:28 | 显示全部楼层
刘老2月23日跑10公里,点赞送上问候!
发表于 2021-2-24 21:23 | 显示全部楼层
欣赏学习!分享!
 楼主| 发表于 2021-2-26 15:28 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-2-23 15:14
赞撫順地質老人老师 2月23日跑10公里

謝謝您的點評,祝元霄节快乐!
 楼主| 发表于 2021-2-26 15:29 | 显示全部楼层
从善如流 发表于 2021-2-23 16:08
冬天蓄能进补,
春天耗阳打虎,
慢跑强调调息,

謝謝您的點評,祝元霄节快乐!
        
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