本帖最后由 黄煌长 于 2021-4-5 09:08 编辑
老人觉得日子无聊怎么办? 文·黄煌长 今天在《可爱老人网》首页【最新记录】栏里看到有老年朋友感叹：“日子过的很无聊”。
而很多老年朋友都会说自己有好心情，很开心。如雪山上的青松朋友就说：“我心态好，天天都有好心情！”
据首届全国智能化养老战略研讨会介绍，我国空巢老人比例很大，到2050年，独居和空巢老年人将占54%以上，空巢老人的生活，健康问题也再度引发关注。老人家在家无聊将成为一个热门话题。 那么，老年人在家感到无聊怎么办，该干什么好？ 其实只要想干，老年人可以干的事情多的是。 一、找人聊天：解决老人家无聊的问题，就要找到问题的原因。老人家在家感觉无聊，就是因为情感的孤独，可以让老人家组成他的朋友圈，多找朋友一起喝茶聊天。
二、充实生活：根据有关老年生活状态的调查显示，有超过九成的老年人日常习惯“看电视”，而且看得很频繁，超过70%的老人几乎天天看电视。如何让老人在看电视中找到自己的乐趣是很重要的，或许他们喜爱在闲杂的时候，学学养生，跳跳广场舞，或者喜欢自顾自地看喜剧，听评说。这时候送给老人一个收音机就是很好的礼物。 三、下棋：一般老人都喜欢天气好的时候去公园玩，拿个小凳子和其他老人一起下下棋，或者看别人下棋，对老人的身体都是有好处的。
四、跳广场舞: 跳广场舞可以认识一批大爷大妈，社交圈就打开了呀，没事就结伴去买买菜唠唠嗑。
五、学做手工：比如有社区老年班啊，可以学唱歌，学画画，学乐器，学摄影，学做手工什么的。如果不太喜欢热闹，那可以试试学习一门技术，例如报个美术班，乐器班，瑜伽班。甚至学学理发，修自行车，厨艺！喜静的人坐的住，把年轻时的爱好发展起来，说不定晚年成就非凡，正如摩西奶奶所说“人生永远没有太晚的开始”。
六、购物：老人退休以后，可以拉着一两个好朋友好邻居一起去商场买东西，老人坐车免费，所以可以去很远的地方买打折的商品，买很多，帮孩子也买一些。这样不仅打发了时间，而且还可以省下很多钱。
重庆66岁“风一样的老人” 每天踩着滑板车买菜。
北京“老人买菜车”横空出世，省时省力还便捷。 七、做义工：在社区里一般都有很多生活不能自理的老人，或者没有办法长时间走动，这些老人一般都是一个人待在家里。所以退休后我们可以帮他们买买菜，做做饭，和他们聊聊天，这样既打发了时间，也可以让大家都更快乐。也可参加街道一些公益活动，去福利院、孤儿院里做做义工，能体会到被需要被欢迎和付出的快乐。
宁波鄞州“买菜帮”志愿者为独居老人送菜上门。
江西新余市这名56岁 “摩托大叔”为15位老人义务买菜已经4年。
八、郊游：鼓励老人走出去，可以跟几个聊得来的朋友一起出门到郊外去，可以散散步、钓钓鱼，这样既可以呼吸新鲜空气，又能够感受到大自然优美的风景，让人心情舒畅，把心中的郁闷和烦恼都忘掉。
九、养宠物：可以养一只宠物狗，或猫、乌龟、鹦鹉、金鱼、禽鸟，这样老人也可以精心照顾，并且还可以把它们作为家中的一员，每天惦记着该给宝贝喂食、清洁了，该带出去遛弯跑步了，也让人心情舒畅。
十、种花花草草: 有条件的可以布置一个小花园，平时种一些花草之类的；条件差一点可以在阳台种些盆栽之类的，一方面可以打发时间，又可以装饰家庭，还净化空气，有利于身体健康。
如果条件允许的话，还可以养一些绿植来卖。因为养花可以陶冶情操，还可以与更多的人进行交流，不但打发了时间，还可以赚到一些零用钱。 十一、地书: 地书，以地为纸，以水为墨，源于书法，融于生活。现代社会，诸多IT语言、网络热词、颜文字、表情包，无法替代作为民族文化重要载体的文字。我们希望从地书唤醒大众的美好记忆，用一种别样的方式展现民族文化的精髓。
双笔老太真如神（北京景山公园，上图） 地书广场多能人，双笔老太真如神。 左右两手同时用，正反两体各成行。 上苍赋于特殊功，一众凡夫学不成。 不打比赛不要奨，快乐练字寿自长。 祝愿空巢老人们都能平平安安，幸福健康！ （图片来自网络，谢谢原作者） | 
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