今天是世界防治肥胖日

陌上红尘

        今天是5月11日，是世界防治肥胖日。我国是全球超重肥胖人数最多的国家，肥胖已经成为全社会共同关注的健康问题。




       体型过度地肥胖，一般都伴随血糖、血脂、血压以及血尿酸的升高（五高），这称为代谢综合征。代谢综合征指的是一大类的综合征，它意味患者体内的激素水平、内分泌调节功能都处于紊乱的状态，所以“五高”常常同时或先后发生在同一个人身上。但这些代谢异常，无论是单独存在还是联合出现，都会引起大脑、心脏、肾脏等靶器官的损害，增加中风、冠心病、肾功能不全等疾病的发生风险，甚至会危及生命。



     通过饮食、运动、药物等方式的干预，让超重或肥胖患者体重在原有基础上明显下降，从而解决由肥胖带来的各种疾病困扰。一些高血压、2型糖尿病患者，甚至可通过减重达到少用药、不用药而使血糖、血压维持在正常范围内的效果。



     高尿酸血症在中国大约有两亿人左右，呈现高流行、年轻化、男性高于女性、沿海高于内地的特点。尿酸高导致的痛风，“比牙疼厉害十倍”。不知你发现没，身边被痛风折磨的多是男性。调查显示，95%的痛风好发于男性，这是为什么呢？“啤酒小龙虾，痛风送到家”，陈国芳说，男性多喜饮酒，喜进食富含嘌呤、蛋白质的食物，而女性体内的雌激素有促进肾脏排泄尿酸以及抑制关节炎发作的作用。



      要预防高尿酸血症，首先要控制肥胖的因素，管住嘴，迈开腿，积极控制体重尤为重要。高尿酸血症患者常常同时合并超重、肥胖、代谢综合征。避免吃高嘌呤食物，远离酒精。平日要多喝水，每天保证2000毫升以上的饮水量，最好是喝白开水，帮助尿酸排出。




（图片和文字来自网络）

从善如流

防患未然、一日两餐，
经常素食，赤脚爬山

阿强

欣赏陌上红尘版主的介绍——今天是世界防治肥胖日

林林五

谢谢介绍肥胖的危害性！

肖燕

拜读！肥胖的害处多多！

陌上红尘

从善如流 发表于 2022-5-11 12:10
防患未然、一日两餐，
经常素食，赤脚爬山

感谢您的赏识，老师下午好！

陌上红尘

阿强 发表于 2022-5-11 12:37
欣赏陌上红尘版主的介绍——今天是世界防治肥胖日

感谢您的赏识，老师下午好！

陌上红尘

林林五 发表于 2022-5-11 13:08
谢谢介绍肥胖的危害性！

感谢您的赏识，老师下午好！

陌上红尘

肖燕 发表于 2022-5-11 13:57
拜读！肥胖的害处多多！

感谢您的赏识，老师下午好！

北方雁

图文并茂的科普帖，给老师点赞。