《健康饮食歌》[二]

老赵说事

国人缺钙问题多，

补钙成了冲击波。

虾皮海带存误说，

豆腐牛奶补钙多。

菠菜焯水草酸脱，

敢和豆腐共一桌！

鸡蛋鸽蛋鹌鹑蛋，

营养丰富不简单。

蛋白磷脂叶黄素，

滋养身体不糊涂。

不想蒸来由你炒，

多钾多维蔬菜好！

蔬菜杂粮是个宝，

微量元素真不少。

粗粮多含维生素，

B 族够了皮炎好。

精米白面别多吃，

血糖稳定病不扰。

每天米面吃半斤，

杂粮薯类加点好。

膳食纤维很丰富，

吃了不长将军肚。

常吃五色新蔬菜，

软化血管春常在。

暑热难耐没食欲，

大排档里天天去。

唾沫横飞吞海鲜，

烟熏火燎烤羊肉。

推杯换盏大碗酒，

得了痛风没法走！

西点蛋糕冰激凌，

氢化油脂问题多。

薯片烤串麻辣烫，

致癌物质常听说。

腌渍熏烤都不好，

多吃毛病自己找。

彩色蔬果抗氧化，

肿瘤癌症咱不怕。

水果蔬菜含钾多，

血管心脏不哆嗦。

心脑血管高血压，

高钾低钠不抓瞎。

廖若晨星

欣赏老赵说事老师: 《健康饮食歌》[二],心脑血管高血压，高钾低钠不抓瞎.
下午好   

阿强

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