【西芹百合炒腰果】

老蒋

               
健康功效

百合：安神、清心、润肺
腰果：除烦、润肺止咳、护肝

用料

百合50克	西芹100克
腰果50克	红椒半个
盐1/4小匙	砂糖1/2小匙

做法

• 

  1.百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，红椒切片

• 

  2.锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉（一定要冷油,小火,一边炸一边要翻动以免烧糊.炸好后要彻底放凉才会酥脆.）

• 

  3.将油倒出一半，剩下的油烧热放入西芹丁,大火翻炒约1分钟

• 

  4.放入百合和红椒，盐，砂糖大火翻炒约1分钟,洒上放凉的腰果即可盛出

  
  

小贴士

每天吃点坚果,可以补脑，养血，补肾，健脾，网上说还有美容作用呢。

友谊长青

【西芹百合炒腰果】健康功效好！喜欢。

老蒋

烟花齐放 发表于 2014-3-9 07:28
今天来看看烧的是【西芹百合炒腰果】喜欢！

好有营养的哦

老蒋

友谊长青 发表于 2014-3-9 07:36
【西芹百合炒腰果】健康功效好！喜欢。

谢谢老兄的赞

禾子

翠玉玛瑙，红装素裹，美味佳肴。快乐健康！
  

真真

来大哥这里吃【西芹百合炒腰果】，午饭省了