10年前今天一上马训练跑休(2011-11-16 )

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-16 05:31

十一月十六日星期二温度 5 / 一 5 晴（2021年温度 8一一 5）今天跑休。去天宝大厦买去上海的机票， 70岁以上老人要键康证明。打车去四院，挂号，体检合格，才给开的键康证明，又要复印，复印后又传到沈阳机埸复合批准，经过周折机票搞定。天宝大厦17层480个阶级，练练腿吧，我一口气一步三个台阶跑上到17楼用3分40秒93。18年持续跑2434天，累计跑16403。895公里，平均每天跑6.7公里，2021年今天平均每天跑8.1公里.

林林五 · 发表于 2021-11-16 07:20

赞赏回忆录！

廖若晨星 · 发表于 2021-11-16 08:57

赞！撫順地質老人老友:: 10年前今天一上马训练跑休(2011-11-16 )

快乐大歌 · 发表于 2021-11-16 17:15

打卡支持刘老，点赞送上问候！

沪上人 · 发表于 2021-11-17 13:47

欣赏学习！分享！

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