83岁29年跑步.参赛瞬间9月24日10公里日记（2013.9.24）

撫順地質老人

                                             
          9月24日 星期二 温度 17 一 4度,晴，今天跑10公里。从家跑到雷锋体育埸2500米，跑了17分08秒，在埸内又跑5000米，跑31分14秒，又跑回到家。20年持续跑2866天，折年跑7年10个月13天。20年持续跑20454.198公里。相当距离跑绕地球跑半圈。第二次距离跑长征路7954.198公里.做单杠3x5个，俯卧撑2x20个，高抬腿300下.

阿强

         欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

无茗居士

自叹弗如！为老友点赞！

快乐大歌

打卡支持刘老，点赞送上问候！

沪上人

欣赏！学习分享！

撫順地質老人

阿强 发表于 2022-5-27 06:58
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老弟晚上好，谢谢老弟的点评。

撫順地質老人

无茗居士 发表于 2022-5-27 10:27
自叹弗如！为老友点赞！

老师晚上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2022-5-27 20:04
打卡支持刘老，点赞送上问候！

老师晚上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-5-28 16:10
欣赏！学习分享！

老师晚上好，谢谢老师的点评。

阿强

撫順地質老人 发表于 2022-5-28 20:49
老弟晚上好，谢谢老弟的点评。

                 抚顺地质老人大哥上午好。