83岁29年跑步.参赛瞬间9月24日10公里日记（2013年）

撫順地質老人

      
         9月24日 星期二 温度 17 一 4度,晴，今天跑10公里。从家跑到雷锋体育埸2500米，跑了17分08秒，在埸内又跑5000米，跑31分14秒，又跑回到家。20年持续跑2866天，折年跑7年10个月13天。20年持续跑20454.198公里。相当距离跑绕地球跑半圈。第二次距离跑长征路7954.198公里.做单杠3x5个，俯卧撑2x20个，高抬腿300下.

文字虫

大赞老兄跑10公里

林林五

欣赏老师精彩跑步参赛瞬间

撫順地質老人

文字虫 发表于 2022-5-30 06:19
大赞老兄跑10公里

老弟早上好，谢谢老弟的点评和评分，祝老弟天天快乐。

阿强

                欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

廖若晨星

赞!  抚顺地质老人老友: 83岁29年跑步.参赛瞬间9月24日10公里日记（2013年）

上午好

快乐大歌

打卡支持刘老，点赞送上问候

撫順地質老人

阿强 发表于 2022-5-30 07:16
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老弟早上好，谢谢老弟的点评。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-5-30 08:43
赞!  抚顺地质老人老友: 83岁29年跑步.参赛瞬间9月24日10公里日记（2013年）

上午好{::guzh ...

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2022-5-30 21:20
打卡支持刘老，点赞送上问候

老师早上好，谢谢老师的点评。