83岁29年跑步瞬间. 2012年12月2日雪地跑10公里日记 (2012-12-02 13:47:37)

撫順地質老人

            十二月二日 星期日，温度 2度/一6度 阵雪转中雪 今天雪地跑10公里。九点半从家跑到北山社区3000米，因下雪公路撒盐道路泥泞，只好在人行道上跑，有的地方道有些滑，冬季也不图什么速度了，每次能按每天跑量跑下来就行，3公里24分多，从北山又跑进山，到十二道岭4500米左右，全是上坡，一会在林中跑，一会又在山岗上跑，一会又在山坡上跑。一边跑一边照相，跑到十二道岭，在山上做单杠三次15个，俯卧撑2x20个，高抬腿300个，从十二道岭又跑回家2500米 ，合计10000米“含照相时间”一个半小时。19年持续跑2671天,19年持续跑18566.035公里.相当从抚顺跑到北京21.34次,第二次距离跑长征路6066.035公里.

山水人家

欣赏学习。

撫順地質老人

山水人家 发表于 2022-10-30 05:51
欣赏学习。

老友早上好，谢谢老友的首席点评。

文字虫

大赞老兄雪地跑10公里

廖若晨星

欣赏:撫順地質老人老友: 83岁29年跑步瞬间. 2012年12月2日雪地跑10公里日记

王德辰

好，太厉害了，向你学习。

乐和Ⅱ

欣赏拍摄佳作：跑步瞬间

快乐大歌

打卡支持敖老，星期日快乐！

撫順地質老人

文字虫 发表于 2022-10-30 05:58
大赞老兄雪地跑10公里

老弟早上好，谢谢老弟的点评和评分。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-10-30 06:40
欣赏:撫順地質老人老友: 83岁29年跑步瞬间. 2012年12月2日雪地跑10公里日记

老友早上好，谢谢老友的点评。