83岁29年跑步瞬间.2月19日零下24度跑8公里

撫順地質老人

      长跑人第二十届冬练三九七九第六天日记 此博文包含图片 (2013-02-19 11:37:46)[
              标签： 长跑人第二十届冬练三 冷水浴 杂谈        分类： 跑步日记

    二月十九日 星期二，温度 一7～ 一24度晴，七九第七天，今天跑8公里。今天在队内我量的一圈1250米跑道，跑六圈半8000米，5000米跑44分22秒，8000米跑1时06分。20年持续跑2722天,20年持续跑18974。.535公里.相当从抚顺跑到北京21.78次, ,第二次距离跑长征路6474。535公里，冷水浴。
俯卧撑2x20个，高抬腿跑300下，单杠3x5。冷水浴。

文字虫

大赞老兄零下24度跑8公里

廖若晨星

欣赏撫順地質老人朋友: 83岁29年跑步瞬间.2013年2月19日零下24度跑8公里
上午好

山水人家

欣赏学习。

撫順地質老人

文字虫 发表于 2022-12-22 06:54
大赞老兄零下24度跑8公里

老弟早上好，谢谢老弟的点评加分。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-12-22 07:20
欣赏撫順地質老人朋友: 83岁29年跑步瞬间.2013年2月19日零下24度跑8公里
上午好

老友早上好，谢谢老友的点评。

沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-12-23 22:45
欣赏！学习分享！

老师早上好，谢谢老师的点评。