长跑人金蛇银舞迎春长跑15公里（2013.2.27）

撫順地質老人

                                            长跑人金蛇银舞迎春长跑15公里  二月二十七日 星期三，温度 3～一9度晴，八九第六天，今天跑15公里，山地跑10公里，公路跑5公里。家跑到十二道岭2500米，全是上坡，地面上全是冰雪，有点滑，跑19分09秒，又往神树跑，下坡跑进树林，经过山道，

     树林跑到神树5000米左右，跑41分07秒，

神树到天边2700米，一路又都是上坡，一会上坡，一会在山岗上跑，一会在林中跑，空气新鲜天然的大气吧，跑了26分09秒到天边，天边到将军锋不到一公里，到山锋下有三段几百个台阶，道越来越窄，越来越徒，有的地方是冰面，跑上将军锋山顶9分12秒，将军锋海拔230米，

    从将军锋又跑到雷锋林到高尔山公园山门10公里，又沿高山路跑回家合计15公里，一路照上百张相，跑2时18分20秒。20年持续跑2728天,20年持续跑19006.535公里.相当从抚顺跑到北京21.84次, ,第二次距离跑长征路6506.535公里。

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友: 长跑人金蛇银舞迎春长跑15公里（2013.2.27）上午好老友好几天没有上网，出去旅游了吗

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-1-12 11:04
欣赏撫順地質老人老友: 长跑人金蛇银舞迎春长跑15公里（2013.2.27）上午好老友好 ...

老友您好，我已阳15天了，没上网。

廖若晨星

撫順地質老人 发表于 2023-1-12 14:26
老友您好，我已阳15天了，没上网。

是羊了 ，我也羊过了

快乐大歌

祝敖老阳康，O(∩_∩)O哈哈~，俺也阳过。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-1-12 11:04
欣赏撫順地質老人老友: 长跑人金蛇银舞迎春长跑15公里（2013.2.27）上午好老友好 ...

老友早上好，谢谢老友的点评。我已阳19天了好多了，为彻底康复但还要休息到30天。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2023-1-12 22:04
祝敖老阳康，O(∩_∩)O哈哈~，俺也阳过。

谢谢老师的点评。我已阳19天了好多了，为彻底康复但还要休息到30天。

沪上人

欣赏分享！谢谢介绍！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-1-13 23:40
欣赏分享！谢谢介绍！

谢谢老师的点评