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查看: 898|回复: 9 73岁长跑人2012年跑232天一年跑2050.535公里收官
十二月三十一日 星期一，温度 一14 ～ 一31度 小雪转多云 二九第二天，第十九届冬练三九跑第八天。今天跑9公里。抚顺今天已连续几天零下32度，天嘎嘎的冷，从家跑到雷锋体育埸2500米，在埸内又跑4000米,又跑回家2500米,，合计9000米，跑65分18秒，二0一二年跑步收官。全年跑232天，跑2050.535公里.19年持续跑2688天,19年持续跑18710.535公里.相当从抚顺跑到北京21.5次,第二次距离跑长征路6210.535公里.2012年全年无伤疼,无感冒,越跑越健康,越跑越年青.跑步的述度和跑马的成绩对我来说已无关重要,我跑步重在参与,享受跑步的过程和快乐,2013年我还要参加一次马拉松,全年跑量达到1600公里以上,活到老跑到老.
附2012年各月跑步总结:
一月跑21天,跑180.3公里，平均每天8 .58公里。 19年持续跑2477天 19年持续跑16840.3公里
二月跑21天，跑148.6公里 平均每天7.08公里。 19年持续跑2498天 19年持续跑16988.9公里
三月跑19天，跑139.5公里 平均每天7 .34公里。 19年持续跑2517天 19年持续跑17128.4公里
四月跑18天，跑161.6公里 平均每天8 .97公里 19年持续跑2535天 ·9年持续跑17290公里
五月跑14天，跑93公里 平均每天6.64公里 19年持续跑2549天 19年持续跑17383公里
六月跑20天, 跑156.59公里 平均每天7.82公里 19年持续跑2569天 19年持续跑17539.59公里
七月跑25天, 跑220.公里 平均每天8.8公里 9年持续跑2594天 19年持续跑17760.29公里
八月跑23天, 跑276.345公里 平均每天12.01公里 19年持续跑2617天 19年持续跑18036.635公里
九月跑17天, 跑163.6公里 平均每天9.62公里 19年持续跑2634天 19年持续跑18200.235公里
十月跑17天, 跑180.7公里 平均每天10.63公里 19年持续跑2651天 19年持续跑18380.935公里
十一月跑20天, 跑175.1公里 平均每天8.76公里 19年持续跑2671天 19年持续跑18556.035公里
十二月跑17天, 跑154.5公里 平均每天9.08公里 19年持续跑2688天 19年持续跑18710.535公里
风火轮:看着照片我还以为是四十多岁的中年人呢，没想到已经是七十多岁的老者。跑步人永远是年轻，我学习的榜样。赞一个。
青岛雄鹰:祝老人家越跑越年轻。新年快乐。
yang621:跑友的榜样！活到老.跑到老。
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发表于 2023-11-19 05:25
发表于 2023-11-19 07:44
发表于 2023-11-19 08:32
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