我血糖有点高，如何快速降低血糖？看看医生说法

黄煌长

我血糖有点高，如何快速

降低血糖？看看医生说法

       广东省中医院内分泌科熊莉华主任医师：降血糖最好的方法，要根据患者具体的病情，制定综合的治疗，首先可以通过控制饮食，减少主食的摄入，避免吃含糖量过高的食物；其次，增加适当运动，消耗体内的能量；最后，配合药物的治疗，都可以很好的使血糖降低，维持正常的水平。
       宁夏医科大学总医院急诊科于园园副主任医师：降血糖的最好方法：1，多运动。2，多吃粗粮。3，控制主食的量。4，尽量不要吃稀饭。5，计算自己能吃多少，七成饱。6增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量。
       安徽医科大学第一附属医院内科罗莉主任医师：降血糖的最为有效的几种食物，1、黑木耳：对降血糖有很好的效果。2、山药：山药含有的多巴胺有助于降血糖。 3、苦瓜，苦瓜中的很多提取物都用于降血糖的治疗。4、紫菜：紫菜有紫菜多糖、胡萝卜素等有降血糖的效果。5、大蒜。
       南方医科大学南方医院内分泌科湛婉华副主任医师：出现血糖升高的情况，可以在医生建议下使用降糖药物，从而达到快速降血糖的目的，同时还可以通过调整饮食结构、进行体育锻炼等方式，促进血糖下降。
       1、使用降糖药物：当出现高血糖的现象，建议及时到内分泌科就诊，完善尿常规、血糖水平监测等，在医生指导下输注胰岛素或口服盐酸二甲双胍缓释片、瑞格列奈片等降糖药物进行治疗，促使血糖水平恢复正常。但是不能擅自使用药物，以免用药不当而导致疾病加重；
       2、调整饮食结构：日常应保持低盐、低油饮食，同时减少进食量，可以减少机体内糖分摄入，进而促使自身血糖恢复至正常水平；
       3、进行体育锻炼：出现血糖高的情况时，可以适当进行锻炼，如散步、慢跑、游泳等，在运动过程中会增加胰岛素的敏感性，可加速机体对糖分的代谢，达到降低血糖的目的。
       除上述情况外，日常还要保证良好的生活习惯，保持充足睡眠，避免长时间熬夜，也可以适当进行露营、登山等活动，有助于保持心情愉悦，对于血糖恢复正常也有一定帮助。
       意见建议：建议血糖偏高的人能够照着上面的方法试试看，只要大家坚持下来还是能够把血糖降回正常数值的。
       老年患者常见的疾病有：高血压，糖尿病，冠心病，脑梗死，脑萎缩，脑出血，风湿性关节炎，慢性支气管炎，肺气肿，颈椎病，慢性胃炎，前列腺肥大，阿尔茨海默氏症，高脂血症，老年性耳聋，耳鸣，白内障等。
       推荐老人定期进行体检，早发现、早治疗。定期做运动，增强体质。食物要清淡，少吃辛辣油腻的食物。

山水人家

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从善如流

上工治未病、散步、慢跑、游泳，去玩露营、登山等天地健身房，
过午不食、饥饿养生、生食革命、玩的就是黄帝内经、绝无三高

黄煌长

山水人家 发表于 2024-1-20 05:55
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文字虫 发表于 2024-1-20 06:15
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从善如流 发表于 2024-1-20 06:31
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