跑步大神的五个境界，拥有一个就算你赢

撫順地質老人

                                            
                                    在跑步的圈子，怎样才算是大神?
              一：跑龄长
       做好事很容易，但是做一辈子好事难，同样跑步也是如此，坚持一个星期、一个月很容易，坚持1-2年也可以。但用大半辈子的时间都坚持跑步，却是不容易做到的。
  每个人对大神的理解不同，有人觉得陈盆滨是大神；有人觉得能跑马拉松的都是大神；有人觉得一年跑十几个马拉松才是大神；有人觉得全马能进300的是大神；有人觉得天天跑步的人是大神；而有人觉得大跑量的人是大神……我觉得人生就是这样，要得到你必须要付出，要付出你还要学会坚持，每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子”。
     什么才是跑步的最高境界，怎样才能成为大神，罐头觉得具备以下其中一点，都可以成为大神。
      跑龄长的跑者看重的是跑步这项运动能锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。所以，我觉得跑龄长，是跑步大神，这和速度无关。
     坚持跑步10年以上，意味这条跑道陪你走过了人生中一段重要的旅程，你会变得越来越成熟，你的速度也可能会越来越慢，但这也丝毫不影响你的目标。
     其实，跑龄长的跑者看重的是跑步这项运动能锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。
     所以，我觉得跑龄长，是跑步大神，这和速度无关。
            二：不受伤
      跑圈里流行一句话“10个跑步8个伤”，菜鸟到大神的路上，是不是总要经历伤痛呢？其实也不一定，那不还有2个不受伤的吗？我觉得这剩下不受伤的2个人，也称得上是大神。
       有人跑着跑着就受伤了，我们因想要获得健康选择跑步，最后却是因为跑步受伤了，这有点得不偿失。受伤的原因有很多，没有科学的跑步，不断的追求速度和堆大量的跑量……就觉得受伤是无法避免的，其实还真的未必，只要你不轻视跑步，花点时间去学习科学的方法，还有始终不忘自己的初心，不伤也是可以做到的。
      聪明的跑者都不会让自己受伤，但一旦身体出现不适，他们总会停下脚步，适合而止，让身体有恢复的时间。如果你曾受伤，你应该能深深的体会到“能跑是件奢侈的事情”。
      对于普通的跑者，如果你想要跑得长久，不让自己受伤就非常重要了，时刻提醒自己，跑步是种心情，是一种生活方式，无论怎样，只要健康就好，不管如何，开心才是王道，跑得快不快不重要，跑得久远，才是追寻的道路。
      所以，我觉得不受伤，是跑步大神，因为他们都是是智慧的跑者。
            三：理智跑马拉松
     为什么用理智？因为不时的看到一些媒体报道，某某下战书，今年内要参加50个马拉松，2年内要参加100个马拉松。。。。等等，这样的报道很多，其实，说实话，我个人挺反感的，而且媒体也会吹捧与放大。
          四：平衡家庭与工作
     很多人都说跑步会上瘾，切身体验了3年，真诚的告诉你，对！跑步真的会上瘾，2天不跑步内心就充满负罪感，一周不跑简直心乱如麻。
         五：健康的饮食作息，状态稳
      饮食——对于长期跑步的人而言，均衡的饮食和营养无疑是最重要的一部分，吃得健康并不是对美食说不哦！常年跑步的人一定懂得如何控制自己的饮食，当你休息不跑步时，可能饥饿感并不会很强，所以就会吃得少一些，但当训练量加大时，你也会增加进食量。特别是马拉松前后，对饮食的要求会更高。      
     作息——早睡早起！如果是晨跑的话，肯定不会熬夜的，不然第二天就浑身无力，无精打采就会让自己动不起来。所以很多人为了能养成早睡早起的习惯，一般都会选择晨跑。为什么大神都这么注重作息呢？那是因为这会影响你的跑步状态，你试试早睡早起一个月，看看自己的心率变化，这无形中影响着你的跑步成绩。
       所以不是天天跑就是好，需要给身体一个恢复的时间。而一位优秀的跑者，懂得如何对待和应对低谷期，从而始终保持一个稳定的跑步状态。
       那些每周坚持跑4-5次，每个月都有一定的跑量，身体健康，精神良好，睡眠良好，长时间保持一个稳定的跑步状态的人，我觉他们就是大神。

廖若晨星

赞!撫順地質老人老友: 跑步大神的五个境界，拥有一个就算你赢    新春快乐

休闲在清迈

谢谢抚顺地质老人老师分享跑步大神的五个境界，拥有一个就算你赢！
祝福您龙年大吉大利，喜气盈盈！

沪上人

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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2024-2-12 17:24
赞!撫順地質老人老友: 跑步大神的五个境界，拥有一个就算你赢    新春快乐

老友早上好，谢谢老友的点评，支持鼓励！

撫順地質老人

休闲在清迈 发表于 2024-2-12 22:57
谢谢抚顺地质老人老师分享跑步大神的五个境界，拥有一个就算你赢！
祝福您龙年大吉大利，喜气盈盈！

老师早上好，谢谢老师的精彩点评祝福，加分点赞，支持鼓励！     

撫順地質老人

沪上人 发表于 2024-2-13 14:58
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老师早上好，谢谢老师的点评，支持鼓励！     

休闲在清迈

撫順地質老人 发表于 2024-2-14 06:05
老师早上好，谢谢老师的精彩点评祝福，加分点赞，支持鼓励！

不客气！
祝福您龙年大吉大利，万事如意！愿您和您的家人平安健康，幸福快乐！