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每天吃个蛋 从头补到脚

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发表于 2019-7-6 21:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 黄煌长 于 2019-7-6 21:37 编辑

每天吃个蛋  从头补到脚



       鸡蛋有“全营养食品”的美称。老人每天早上吃个鸡蛋,可以从头补到脚。



       鸡蛋营养丰富,是独一无二的“平衡”食品,吃蛋可补充营养。

       鸡蛋中的卵磷脂有助降血脂,还可促进肝细胞的再生,增强机体的代谢和免疫功能。



       蛋黄中的脂肪,主要成分是油酸,对预防心脏病有益。

       李时珍《本草纲目》指出,蛋清性微寒,能清热;蛋黄性微温,能补血,其功效可与阿胶媲美。



       蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。还有助于减少患白内障的风险。对用眼过度的电脑族也大有益处。




       鸡蛋中含有较多的维生素B2以及硒、锌等矿物质,这些物质都有防癌作用。
蒸鸡蛋和蛋花汤很适合老年人食用。



       您每天吃鸡蛋了吗?

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谢谢介绍!  发表于 2019-7-13 11:36

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发表于 2019-7-6 21:50 | 显示全部楼层
问好黄老,谢谢介绍!
发表于 2019-7-6 22:09 | 显示全部楼层
我每天都吃了,健健康康。
 楼主| 发表于 2019-7-6 22:15 | 显示全部楼层
潇湘翁 发表于 2019-7-6 21:50
问好黄老,谢谢介绍!

谢谢潇湘翁关注!遥祝安康快乐!
 楼主| 发表于 2019-7-6 22:16 | 显示全部楼层
真真 发表于 2019-7-6 22:09
我每天都吃了,健健康康。

好!祝真真永远健健康康、快快乐乐!

点评

先生辛苦了!  发表于 2019-7-6 22:18
发表于 2019-7-7 05:34 | 显示全部楼层
谢谢介绍 从头补到脚
发表于 2019-7-7 08:42 | 显示全部楼层
欣赏分享朋友的精彩佳作。
 楼主| 发表于 2019-7-7 09:08 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2019-7-7 05:34
谢谢介绍 从头补到脚

谢谢林林五关注!

点评

谢谢  发表于 2019-7-7 09:25
 楼主| 发表于 2019-7-7 09:08 | 显示全部楼层
申老李 发表于 2019-7-7 08:42
欣赏分享朋友的精彩佳作。

谢谢申老李欣赏!
发表于 2019-7-7 11:25 | 显示全部楼层
非常好的建议,老年人多吃点健康!
        
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